23 февраля / 6 апреля
Современная, нерелигиозная однодневная версия методики Метта Випассана, преподаваемой на наших 3 и 10 дневных ретритах:
Саматха — выход за пределы ума к с самым глубоким медитативным состояниям сознания — джханам.
Випассана — обретение кристальной ясности и возможность увидеть мир без фильтров ума и ограничивающих установок.
Метта — практика раскрытия сердца и обретения мира внутри.
Випассана в Москве проходит в молчании в течение всего ретритного дня, без отвлечений на смартфоны, соцсети и новостные ленты. Это помогает выключить мысли и войти в состояние внутренней тишины, услышать себя и разобраться в своих чувствах и целях.
Возможно ли достичь внутренней тишины и гармонии, когда сердце закрыто? Когда внутри бушуют бури эмоций и противоречий? Специальная часть наших однодневных ретритов посвящена раскрытию Сердца — практикам гармонизации эмоций и развитию счастливых состояний сознания. А когда раскрыто сердце, становится возможным и раскрытие ума.
Однодневный ретрит – это не только знакомство с основами интегральной методики и самим форматом «ретрит», это первый шаг перед следующим огромным и меняющим жизнь шагом — выездом на длительный 3-10 дневный ретрит випассаны.
Методика Метта Випассана даже за один однодневный ретрит позволяет прийти к глубочайшим состояниям сознания и изменениям в жизни. Подробнее об эффективности ретритов смотрите в 250+ видео отзывах и более 130 текстовых на Яндекс.
Участники наших ретритов випассана в Москве и Подмосковье на видео чаще всего отмечают, что на наших ретритах царит добрая и сердечная атмосфера, но при этом строгая дисциплина в практике. Мы не используем эзотерику, религиозные догмы и придерживаемся современного подхода, а во главе угла всегда стоит РЕЗУЛЬТАТ и реальные изменения в жизни.
Без соблюдения внешнего молчания, трудно достичь и внутренней тишины. Медитация — это погружение в себя. Отсутствие посторонних отвлечений и контактов – способ максимально глубоко погрузиться в практику. Поэтому молчание на наших випассанах в Москве полное, начиная со вводной встречи и до финальной встречи в конце ретрита. Практика молчания сама по себе является действенным инструментом успокоения ума и сердца.
Мы проводим однодневные ретриты в красивейшем и душевном ретрит центре в самом центре Москвы в Шанти Place. Здесь проходят исключительно ретриты, телесные, творческие практики самопознания и саморазвития. Мы проводим однодневные ретриты уже много лет и можем сказать, что это одно из лучших мест для практик. Подробная информация, фото, видео залов ниже в разделе о ретрит центре.
Восстановление жизненной энергии и подготовка тела – необходимый фундамент для длительных и глубоких медитаций. Методика однодневного ретрита включает в себя специальные телесные и дыхательные техники, даосские энергетические практики — это позволяет увеличить энергетический тонус, минимизировать сонливость и активировать эндогенное, клеточное дыхание.
Забота о своем психическом и физическом здоровье красной нитью связывает все наши ретриты. Большая часть препятствий в медитации так или иначе связана с ограничениями бессознательного и, как следствие, ограничениями на уровне тела. Неспособность успокоить бури внутри и расслабиться также связаны с глубоко сокрытыми деструктивными «программами». Мы используем специальные техники открывающие доступ к бессознательному, с возможностью его последующей проработки и трансформации. Это помогает устранить ментальные препятствия и получить от ретрита действительно глубокий результат.
Метта – сердце интегральной методики ретрита и одна из ключевых систем медитации «раскрытия сердца». Метта – ключ к особым состояниям сознания открывающим путь к длительным медитациям и достижению сверхтонких медитативных состояний — джхан. Наш ретрит — это место где вы сможете пройти обучение Метта* медитации в Москве.
*Подробнее о медитации Метта вы можете почитать на сайте нашей школы.
Випассана – объективное видение, наблюдение реальности без фильтров ума, как она есть. Випассана — это возможность выявить корни проблем, корни страдания (дукхи) и неудовлетворённости в жизни. Випассана является сутью буддийской практики на пути к пробуждению и основой для медитативной части методики Метта Випассана практикуемой на однодневном ретрите.
Однодневная випассана — это большая внутренняя работа и практика сразу на нескольких уровнях: сознании, бессознательном, тела, энергетики и эмоций. Медитативная часть основная, но суть методики в многогранном подходе:
🔸 В телесных практиках происходит подготовка тела и включение внутреннего ресурса. Это помогает отпустить контроль, снизить внутреннее напряжение и устранить источник сопротивления в медиациях.
🔸 Медитативный комплекс откроет доступ во внутренние сферы и бессознательное.
💞 Медитация любящей доброты Метта наполнит сознание чувством гармонии и радости.
🧘🏾♂️ Медитация на дыхании Анапанасати откроет дверь к глубочайшим медитативным состояниям сознания — джханам (дхьянам).
🔸 Разработанная нами Техника Расслабления (ТР) поможет научиться и в медитации, и в жизни останавливать внутренний диалог и возвращаться в момент здесь и сейчас, в состояние присутствия.
Однодневные ретриты в Москве — это возможность познакомиться с основами интегральной методики Метта Випассана и на своем опыте ощутить её немедленную эффективность.
Место проведения однодневного ретрита — центр практик Шанти Place, в Москве
Красивейший и уютный ретрит центр Шанти — настоящая мекка для медитации, городских ретритов и других творческих практик и практик самопознания и саморазвития. Адрес центра: Мясницкий проезд д. 2/1, м. Красные ворота.
Даты проведения ретритов в Москве:
РАСПОРЯДОК ДНЯ
Расписание ретритов в Москве:
Прощение в Москве:
Расписание випассана в Подмосковье 3 дня:
Расписание випассана 10 дней:
Сооснователь Центра Випассаны школы Трех Путей. Преподаватель психофизических, энергетических и телесных практик и медитаций. Автор методики Метта Випассана практикуемой на ретрите — синтеза буддийской традиции, знаний нейронаук и когнитивной психологии.
🔸 Более 11 лет опыта преподавания медитации.
🔸 110+ проведенных 1-10 дневных ретритов Випассаны.
🔸 250+ видео отзывов от прошедших ретриты под руководством Максима о результатах.
Участники ретритов особенно отмечают доброту, открытость и понятность сложнейших духовных и научных тем в передаче Максима.
Самый объективный способ узнать о ретрите випассаны и его результатах — это послушать отзывы тех кто его уже прошел. Каждое видео о ретрите — это драгоценное свидетельство о пережитом опыте, и мы глубоко благодарны тем участникам, которые их оставили.
Еще 130+ отзывов и оценок результатов наших ретритов на Яндекс:
Стоимость участия — 9000р.
*если у вас не получится приехать на ретрит, предоплата не возвращается.
Будем рады ответить на ваши вопросы об однодневном ретрите в Москве:
Что подарить близким людям? Такой подарок, который бы принес большую пользу и запомнился? Подарочный сертификат на однодневный ретрит станет актуальным для тех, кому требуется остановка, успокоение ума и эмоции, возможность услышать себя и глубоко перезагрузиться.
*Чтобы оформить подарочный сертификат на випассану зарегистрируйтесь на ретрит и наш администратор с вами свяжется.
И наши 6-часовые (без теории) и 10-часовые однодневные ретриты в Москве подходят и начинающим, и практикам с многолетним опытом. Большую часть медитаций и инструкции преподаватели передают в самих медитациях через ведение голосом. Для практики в таком формате опыт не обязателен. Главное – ваш настрой на ретрит.
На 10-часовых ретритах созданы оптимальные условия для новичков с изучением базовой теории и возможностью научиться медитировать полностью самостоятельно.
Ретрит випассана в Москве и Подмосковье — это возможность познакомиться с основами интегральной методики Метта Випассана и почувствовать на своем опыте её огромную пользу.
Випассана в Москве и Подмосковье проводится по методике Метта Випассана, основные цели которой – остановка стремительно несущегося поезда жизни, погружение тишину и глубокая практика медитации. Мы обучаем особой методике и если у вас уже есть опыт медитации или ретритов, ваша практика будет намного глубже, а наши во многом уникальные инструменты и техники вы сможете «забрать с собой».
Чтобы сориентироваться, послушайте свой внутренний отклик, посмотрите видео отзывы об эффективности наших ретритов и основной сайт нашего Центра, это поможет принять верное для вас решение об участии в ретрите випассана в Москве.
Возможно вас также заинтересуют наши выездные ретриты випассана на 3 дня и 10 дней
В последнее годы термин «ретрит» и понятие «випассана» стали употребляться для обозначения разнообразных мероприятий, включая ретриты с банями и вечерними посиделками у костра, а также випассаны, проводимые людьми без привязки к буддийской практике медитации и необходимому образованию. Как же выбрать подходящий ретрит среди этого разнообразия?
Основные критерии, на которые важно обратить внимание:
На ретритах выходного дня мы используем интегральную методику — гибкий, «модульный» подход к практике. Он позволяет увеличить эффективность основного медитативного комплекса в разы в сравнении с традиционными подходами. В классических подходах главный плюс — аутентичность метода. Но мир не стоит на месте и в каждой эпохе, в каждой конфессии появляются новые уникальные техники. Их сочетание даёт намного больший результат.
Мы исходим из понимания, что пока идёт война внутри, бушуют эмоциональные бури, отсутствует связь с телом, не может быть по-настоящему глубокого погружения в свою внутреннюю вселенную в медитациях. И для этого нужны разные инструменты. Мы используем свои собственные техники в сочетании с лучшими традиционными методиками, подкрепленными передовыми знаниями «психо» и «нейро» наук.
О результатах вам лучше всего расскажут видео с обратной связью участников уже прошедших наши городские ретриты. Статья как выбрать и где пройти ретрит.
Ключевая цель наших ретритов в Москве и Подмосковье — внутренняя трансформация, через развитие осознанности и обретение ясного видения (випассаны). Все ответы уже есть в нас самих, мы лишь помогаем их найти, создавая необходимые условия и состояния сознания. При необходимости мы познакомим вас с теми или иными учениями, но ничего не навязывая. Наши ретриты подходят людям любых взглядов и ценностей и имеют по большей части научное обоснование. А формат ретритов вполне можно назвать светским.
На уровне «физики»
Наши однодневные ретриты начинаются с работы с телом и энергетикой, активного дыхания. Если у вас есть физиологические ограничения, вы вполне сможете принять участие и в этой части программы в легком формате, сделав больший акцент на дыхание или наоборот, на физическую часть йоги.
На уровне психики
Часть техник открывают доступ к бессознательным областям. Это может привести к выходу подавленных эмоций, чувств, детских и душевных травм. Это нормально, это хорошо — таков путь исцеления, и он имеет свою цену. Если вы находитесь в затяжной депрессии, сидите на антидепрессантах, утратили контроль над эмоциями, то вам может быть не просто, но результаты ‘окупят’ любые ‘страдания’. Хотя в этом случае мы рекомендуем вам поехать на наши 3-дневные или 10-дневные ретриты.
Если в текущий жизненный период я испытываю фин.трудности, возможно ли получить скидку?
Мы всегда рады пойти на встречу, когда это возможно. Если вы сейчас находитесь в такой ситуации но чувствуете, что ретрит вам необходим, сообщите об этом после регистрации.
Как попасть на ваши выездные ретриты с практикой служения?
Служение на выездных ретритах – это особый вид духовной практики. Для участников, прошедших наши ретриты, мы создаем условия для продолжения и углубления практики, с возможностью поехать на ретрит полностью бесплатно (на волонтерских началах). Это относится и к 3-дневным ретритам и 10-дневным.
Интегральная методика Метта Випассана с «сердцем» — медитацией метта и «умом», медитацией анапанасати.
Комплексное исследование природы эмоций и состояний сознания. На практике познается как развивать счастливые состояния.
Интегральный, комплексный подход к практике ведет к намного более глубоким результатам в сравнении с традиционными подходами.
Ценнейшее из качеств медитации — расширение сознания и возможность проживания всей полноты каждого мгновения жизни из состояния присутствия.
Многие системы и методики подарили миру свои лучшие практики и инструменты: в буддизме — это практики развития осознанности и раскрытия ума и сердца, в йоге, — физика асан и мощь пранаям, в тантрическом буддизме, — психопрактики работы с бессознательным и архетипической реальностью, даосские практики раскрывают энергетический потенциал, а современная наука описывает как все это работает и влияет на тело и мозг.
Мы используем интегральный подход не ограниченный какой-либо религией или системой, сочетая собственные техники с традиционными. Программа однодневных ретритов в Москве вобрала в себя лучшее из наших выездных ретритов. За один ретритный день вы познакомитесь с медитациями и другими базовыми техниками, погрузитесь в спокойствие Будды и почувствуете силу присутствия и энергии, к которым они ведут.
Будем рады ответить на ваши вопросы об однодневном ретрите:
© Copyright 2025
