Совсем краткое определение простыми словами: випассана — это буддийская медитация видения как есть.
А дальше потребуется много комментариев.
«Медитация» — это латинское слово означающее «размышление» — meditatio.
Но это не просто размышление, это расслабленное сосредоточение на определённом объекте, при котором исчезают все прочие мысли и отвлечения.
Когда западные люди познакомились с буддийской практикой, именуемой дхьяна, они перевели её как «медитация». Потому что сходство действительно значительно.
Однако в буддизме медитация играет гораздо большую роль, чем в христианстве, собственно, без неё цель буддизма («освобождение») недостижима.
Дело в том, что буддизм, это не столько вероучение («религия») сколько практический метод трансформации сознания для освобождения от страданий.
Работа с умом, — как с сознанием, так и с бессознательным, — невозможна только через запоминание, обучение, размышление, ритуалы и т.д. Здесь требуются самые тонкие инструменты и состояние максимальной осознанности. Достичь его можно только с помощью медитации, состояния ума, отличающегося от обычного. Ума спокойного и собранного.
Классическая буддийская медитация включает саматху и випассану. Это два метода взаимодополняющих друг друга.
Если простыми словами, випассана это исследование своего ума как объекта, а саматха это сосредоточенность , успокоение ума, благодаря чему он и может быть исследован.
Выражение «видение как есть», предполагает, что наше обычное восприятие искажено.
Общим местом стало, что для буддистов «мир иллюзия». На самом деле, скорее, «наше восприятие мира иллюзорно»
Это искажение связано с тем, что любые события в психике мы отождествляем с собой. Не «возникла мысль» а «я подумал», не «появилось желание» а, «я хочу» и т.д. и в результате цепочки этих отождествлений, не «сменился ряд ощущений», а «я страдаю».
Вскрыть и ясно увидеть всю цепочку порождения страданий на основе иллюзорных посылок и позволяет випассана. Причём, это то самое прямое видение, которое не оставляет сомнений и меняет всё.
Так, что такое випассана, простыми словами?
Это метод исцеления от психического заболевания, которое мы принимаем за норму, хотя оно доставляет нам массу страданий. И пробуждение в реальный мир любви, спокойствия, сорадования и сострадания.
Автор статьи: Максим Александров
Связанные статьи по теме: «Что такое випассана простыми словами?»
- Чем отличается ретрит от випассаны?
- Ретрит медитации випассана: что это такое и стоит ли ехать?
- Что такое випассана, подобно? Отличия интегральной методики от випассаны Гоенки.
- Что дает ретрит медитации?