Инструкции
Медитация любящей доброты — одна из самых древних и глубоких практик буддийской медитации. На языке пали она называется Метта и означает развитие безусловной
Инструкции
Существует ли такая медитация, чтобы всё и сразу, без всяких сложностей, поездок на ретриты, поиска хорошего преподавателя? Да, существует, и это — управляемые медитации.
Медитация – это Путь к себе, иногда длиною в жизнь. Можно ли его охватить единым взглядом, попытаться как-то картографировать? Такие попытки предпринимались и не один раз.
Когда необходимо практиковать прощение? Глубокая работа над собой через медитации и традиционные буддийские техники может показаться простой и доступной
Когда нужна медитация прощения? Практика классической буддийской медитации – будь то метта (любящая доброта), с опорой на развитие чувства дружелюбия и
Если вы читаете статью «сколько нужно медитировать в день», это уже говорит о вашем практическом опыте. Потому что вопрос сколько медитировать в день обычно
Если вы собираетесь отправиться на свой первый ретрит випассаны, лучше заблаговременно к этому подготовиться и продумать что взять на випассану.
Четвертая статья цикла «Искусство управления стрессом и эмоциями» (третья статья доступна по этой ссылке) Как вообще можно работать с бессознательным?
Интегральный подход в медитации тема не новая. Строго говоря, любой духовный путь, предполагающий последовательные шаги, использует на разных этапах разные техники.
Итак, вы увидели приглашение на один из ретритов Метта Випассана и решили попробовать. Что нужно знать? Во-первых: это безопасно, там уже побывали тысячи