Инструкции

То, что вы читаете статью «Сколько нужно медитировать в день» уже говорит о вашем практическом опыте. Потому что вопрос сколько медитировать в день интересует

Если вы собираетесь отправиться на свой первый ретрит випассаны, лучше заблаговременно к этому подготовиться и продумать что взять на випассану.

Четвертая статья цикла «Искусство управления стрессом и эмоциями» (третья статья доступна по этой ссылке) Как вообще можно работать с бессознательным?

Интегральный подход в медитации тема не новая. Строго говоря, любой духовный путь, предполагающий последовательные шаги, использует на разных этапах разные техники.

Итак, вы увидели приглашение на один из ретритов Метта Випассана и решили попробовать. Что нужно знать? Во-первых: это безопасно, там уже побывали тысячи

Дхьяны (на пали – джханы, джаны) – главная стадия медитативной практики, связанная с завершающей ступенью буддийского Восьмеричного пути, сформулированного

Сколько нужно медитировать в день, чтобы добиться оптимального результата? В этой статье о продвинутом уровне практики, для тех кто перешел к полностью

Ретрит – это важный и даже необходимый этап практики. Действительно серьёзное продвижение требует собранности и тишины, минимума отвлечений.

Рано или поздно в практике медитации возникает стена. В этой точке кажется, что более ничего не происходит и нет прогресса ни в практике, ни в личностных изменениях.

Все наверно слышали про осознанные сновидения и астральные полёты. И думали: наверно это прикольно! Или наоборот: ужас какой! И наверно возникал вопрос