Инструкции

Медитация – это Путь к себе, иногда длиною в жизнь. Можно ли его охватить единым взглядом, попытаться как-то картографировать? Такие попытки предпринимались и не один раз.

Когда необходимо практиковать прощение? Глубокая работа над собой через медитации и традиционные буддийские техники может показаться простой и доступной

Когда нужна медитация прощения? Практика классической буддийской медитации – будь то метта (любящая доброта), с опорой на развитие чувства дружелюбия и

То, что вы читаете статью «Сколько нужно медитировать в день» уже говорит о вашем практическом опыте. Потому что вопрос сколько медитировать в день интересует

Если вы собираетесь отправиться на свой первый ретрит випассаны, лучше заблаговременно к этому подготовиться и продумать что взять на випассану.

Четвертая статья цикла «Искусство управления стрессом и эмоциями» (третья статья доступна по этой ссылке) Как вообще можно работать с бессознательным?

Интегральный подход в медитации тема не новая. Строго говоря, любой духовный путь, предполагающий последовательные шаги, использует на разных этапах разные техники.

Итак, вы увидели приглашение на один из ретритов Метта Випассана и решили попробовать. Что нужно знать? Во-первых: это безопасно, там уже побывали тысячи

Дхьяны (на пали – джханы, джаны) – главная стадия медитативной практики, связанная с завершающей ступенью буддийского Восьмеричного пути, сформулированного

Сколько нужно медитировать в день, чтобы добиться оптимального результата? В этой статье о продвинутом уровне практики, для тех кто перешел к полностью