Инструкции

Если для вас вопрос: «Что это за зверь такой — медитация?» уже пройденный этап, и вы в активном поиске техники медитации, либо уже что-то попробовали

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО МЕДИТАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Мы рекомендуем отказаться от будильников. Резкий звук не лучший выход из медитации. Разве что очень тихий

Независимо от того какой тип медитации мы практикуем, мы сталкиваемся с «блужданиями» ума, всевозможными помехами и отвлечениями в каждой сессии медитации.