Медитация

О пользе медитации написано бесчисленное количество статей и книг, проведено множество исследований, но действительно ли всё так «гладко»

Вторая часть пятой статьи цикла «Искусство управления стрессом и эмоциями» (первая часть доступна по этой ссылке) От себя не убежишь На протяжении жизни

Мы часто упоминаем о медитации метта, пишем статьи и инструкции к ней, приглашаем вас на наши онлайн и выездные ретриты, но что же происходит «

Брахма Вихары — метта, каруна, мудита и упекха — в буддизме известны как четыре «божественные обители» ума. Эти состояния — любящая доброта, сострадание

Ответ на этот вопрос – да, это вполне возможно даже в рамках всего одного ретрита випассана 10 дней! Но дальше потребуется целая статья оговорок и разъяснений)

С каждым годом, времени у людей становится всё меньше. В этом есть что-то парадоксальное, вроде бы все усилия направлены на то, чтобы «сэкономить время».

Для начала: не надо пугаться, настоящий марафон здесь бежит только преподаватель, которому каждый день вести занятия в онлайн и ещё комментировать практику

Начнём с того, что такое випассана? Слово это на слуху, но не так много людей чётко представляет о чём собственно идёт речь. Само слово это (випассана

«Энергия» – одно из самых неоднозначных понятий, когда дело касается медитации. С одной стороны, все прекрасно понимают, о чём идёт речь.

Зачем люди уезжают на ретриты и что это такое? Зачем монахи уходят в монастырь? Зачем отшельникам пустынные горы и леса? Почему многие все бросают и уезжают