Медитация

Сколько нужно времени, чтобы медитировать? Я уже упомянула о том, что когда только начала медитировать, то не могла даже 15 минут просидеть.

Когда я прочитала о четырех благородных истинах: о страдании (дуккха), о причинах страдания, о прекращении страдания и о пути, ведущему к прекращению страдания

Взаимозависимое Возникновение (Зависимое Возникновение) — это ключевая тема в буддизме. В канонических текстах есть слова, что тот, кто постиг Зависимое

Интегральный подход в медитации тема не новая. Строго говоря, любой духовный путь, предполагающий последовательные шаги, использует на разных этапах разные техники.

Слово «метта» из буддизма. Это одно из четырёх качеств совершенного («божественного») ума (брахма-вихар – качеств Брахмы), наряду с состраданием, сорадованием

Шаматха и випашьяна — обе медитативные техники были объединены в единый комплекс Буддой Шакьямуни. Но вне буддизма они часто практиковались самостоятельно.

Заблуждения на тему медитации есть не только у начинающих. Опытные практики зачастую уверены: «Я отлично медитирую, мне уже никакая помощь и особые условия не нужны».

Для большинства, кто слышал это понятие, оно воспринимается как «випассана — это медитация» или «Випассана» — это школа.

Тысячи лет випассана практиковалась только в стенах монастырей или уединённых пещерах. Только в 19 веке, когда традиционный буддизм приходит ко всё большему

Почему люди, уже освоившие технику медитации, возвращаются на ретриты випассаны 10 дней снова и снова? Потому что в обычной жизни крайне сложно поддерживать