Попробую сформулировать чуть точнее: что даёт ретрит медитации? Да, в общем то, каждому своё. Как минимум он даёт опыт, а дальше всё зависит от мастера, от участника, его заинтересованности, его способностей. Но как правило, пройдя ретрит до конца каждый увезёт с него что-то ценное.
Для кого-то это будет просто самоуважение — я смог! Кто-то научиться медитировать, нередко с нуля. Для кого-то главным станет отдых от суеты и перезагрузка.
А кто-то увезёт и более ценные дары.
Что участники называют чаще всего? :
Инсайты, озарения, переосмысление жизни, поступков, смысла. Видение новых стратегий и путей. Откровения о мире и о себе.
Самопознание. Путешествие вглубь себя как самое захватывающее и результативное путешествие. Изучение миров своей души и коллективного бессознательного.
Ощущение связи, единства, любви.
Обретение ясности и осознанности. Пребывание в моменте сейчас.
Проработка психологических травм (в т.ч. детских), отпускание обид и сложных ситуаций.
Опыт Иного: глубоких медитативных состояний: самадхи, джхан, ниродхи, переживание сатори. Состояний которых в обычной жизни встретить невозможно.
И многое другое….
И наверно, самое главное, что даёт ретрит, это понимание, что медитация —действенная и практичная техника трансформации ума, решения жизненных проблем, переоценки ценностей.
Трудно поверить, что всё это возможно за один ретрит? Тем не менее это так (посмотрите отзывы). Главное попасть в нужное место. И на ту практику которая подойдёт лично вам.
Тот опыт, на который опираемся мы, в своих оценках, это опыт десятков проведённых ретритов по метта-випассане и образной медитации.
Несомненно, многие почерпнут что-то ценное и на йога-ретритах, и на ретритах посвящённых аюрведе и многих других, которые сейчас доступны.
Но ретриты медитации хороши тем, что они не просто дают новый опыт и знания, инсайты и переживания, а тем что они оставляют длинный след, шлейф, в обычной жизни. Медитация действительно меняет наши реакции, меняя мозг на уровне нейрофизиологии. Это действительно «перепрошивка» программ бессознательного. После которой исчезнут многие «вредоносные вирусы» отравлявшие вашу жизнь, а сама она станет ярче, спокойней, продуктивней.
И всё же… Ограничивать себя единственным ретритом не стоит. Медитация только тогда становится реальной силой, когда она входит в жизнь, становится её важнейшей частью. Одного ретрита для этого может не хватить. Но толчком в этом направлении он стать может. И каждый новый ретрит будет продвигать вас в этом направлении всё глубже и глубже…
Автор статьи: Максим Александров
Связанные статьи по теме: «Что даёт ретрит медитации?»
- Чем отличается ретрит от випассаны?
- Випассана 10 дней молчания. Как проходит ретрит?
- Випассана ретрит – 10 дней меняющие жизнь. Отзывы прошедших випассану.
- Для чего люди идут на ретрит?