Много-много лет назад я собрался на свой первый организованный ретрит. Это был ретрит випассаны продолжительностью в 10 дней. Почитав отзывы и статьи по теме что дает випассана, я твердо решил, что мне это нужно. Проходил ретрит где-то в глуши, в Рузском районе, так что добираться туда без личного транспорта было не легко. Записаться было сложно. Желающих было столько, что фактически на запись отводилась одна ночь – кто не успел, тот опоздал.
Ехал я не от хорошей жизни, а скорее от безразличия – мне казалось, что жизнь остановилась, краски померкли и я зарастаю мхом, не было ни желаний, ни импульсов к действию. Если для выхода из тупика мне нужен был стресс, то я его себе организовал.
Был тусклый ноябрь и это радовало, меньше соблазнов. И уже не было комаров, что было не маловажно, я был осведомлён, что в правилах ретрита полная ахимса.
Действие происходило в стареньком пионерском лагере, разделённом на две половины – мужскую и женскую. На мужской осталась одна беговая дорожка по которой мужская часть мрачно наматывала прогулочные круги, выглядело как «круг заключённых».
Половая сегрегация смущала меньше всего, как и обет молчания. Никакого желания контактировать не было. Проблемой были боль, голод и недосып. Подъём в 6 утра, очень ранний и весьма лёгкий ужин уже создавали сложности. Но постоянная изматывающая боль от неподвижного сидения на полу часами … Здесь я понял, что колодки это действительно была пытка…
В конце мне рассказали анекдот:
– Учитель, у меня всё болит! Мне кажется я попала в фашистский концентрационный лагерь! – Ну что вы, это лагерь буддийской концентрации…
После шока от первой, без подготовки, двухчасовой неподвижной медитации, на развитие непреклонного намерения, впрочем, дальше уже было не так страшно… Хотя мне показалось, что большинство участников высиживает ретрит чисто из спортивных соображений – высижу не высижу?
Первые дни практиковали концентрацию на дыхании. Это был интересный опыт превращения в нос. Это единственная часть тела, которая приковывала всё внимание, остальные просто игнорировались. Нос «вырос» до громадных размеров, такой очень чувствительный нос с придатками в виде головы.
Когда я ложился спать начинались странные восприятия, то играла музыка – почему-то фламенковая, то я вдруг ловил себя на непроизвольных движениях, менялось восприятие перспективы…
Второй частью была випассана – осознание ощущений тела , благо ощущений было предостаточно, главным образом болевых. Но действительно, при углублении начинались ощущения энергетические – уже знакомое мне движение ци. Теперь оно шло непроизвольно, боль исчезала , исчезало чувство тела…
Учитель был австриец, по-русски он не говорил, ставили запись основателя. Учитель просто сидел. Один раз было интервью, с переводчиком. Примерно: как у вас дела? – всё плохо! – это хорошо! — следующий ))
Чувствительность удивительно обострилась, я мог мысленно ощупывать каждый позвонок, проникать за воздухом при вдохе в глубины лёгких, изучать череп изнутри. Вечером я мог смотреть на невероятно яркие звёзды и не узнавал созвездий – по сравнению с Москвой звёзд было слишком много… Сиял узнаваемый Орион, утром полыхала Венера. В какой-то момент я понял, что невооружённым глазом вижу движение звёзд по небу…
В последний день давали медитацию метта, и это было действительно потрясающее чувство. Не могу сказать, что это было просветление, но кэнсё, пожалуй.
В последний день был отменён запрет на общение и перемещение.
Возвращение в мир было непростым и жизнь начала стремительно меняться. Появилась энергия, ум стал тихим и спокойным, моя главная болячка — тревожность и бессонница почти сошли на нет.
В последствии я посетил много разных ретритов и сам написал немало статей о том, что дает випассана, но самый первый опыт ретрита — это как первая влюбленность.
Если вы еще только подумываете о поездке на ретрит, рекомендую съездить обязательно!
Связанные статьи по теме: «Ретрит в Подмосковье. Что дает випассана — личный опыт.»
- Бесценные отзывы о ретритах випассаны.
- Что такое випассана, подобно? Отличия интегральной методики от випассаны Гоенки.
- Как выбрать и где пройти курс Випассаны?
- Ретрит медитации випассана: что это такое и стоит ли ехать?
- Випассана ретрит – 10 дней меняющие жизнь.