Вы замечали, как начинает казаться, что всё в жизни тускнеет? Идёт по проторенной колее вперемежку с дежурными стрессами и превращается в рутину, точнее в унылую тягомотину. Масса неразрешимых проблем завязана только на неспособность увидеть ситуацию по-новому, на навязанную стереотипность мышления.
Увидеть по-новому это включить незадействованные участки мозга, установить новые нейронные связи. Что для этого надо сделать? Простейший ход – резкая смена обстановки и занятий. На время. Отключение от постоянных контактов. Сейчас – это от телефона-интернета-соцсетей. Уже одно обеспечит полную смену декораций.
Шаг второй – переключение ума. С непрерывной (часто пустопорожней) активности на простое созерцание того что происходит внутри (да и вовне). Например, на облака. Это не так просто. Привычный к консервированной пище ум, начнёт бунтовать и переключаться на привычные для себя предметы, от настоящего на прошлое и будущее. Через время он конечно успокоится, но время пройдёт немалое, можно воспользоваться и специальными техниками. Основная – это классическая медитация – удержание внимания на одном предмете, или созерцание – яркое осознание вечно текучей и меняющейся реальности вокруг – воды, пламени, шорохов, пейзажей. Можно войти в глубокое сосредоточение, где активно только само сознаний, наблюдающее само себя. Или даже совсем его остановить на время. Вернувшись вы увидите, что мир изменился, стал ярким и живым. «Будьте как дети» как раз про это. Про вечно-новый удивительный мир, про чувство жизни, про гибкость. Про то, что каждый вечер на небосклон восходит совершенно новая луна, вы просто этого не замечали…
📜 Автор: Максим Александров