На сайте нашей школы размещено немало статей, посвящённых медитации и ретритам випассана. Вместе они дадут вам полное представление о предмете. Для удобства мы решили собрать все статьи по теме випассаны воедино, на одной странице.
Что такое випассана?
Что такое випассана?
В этой вводной статье очень вкратце и простыми словами рассказывается о причинах создания медитации випассана Буддой Шакьямуни, её методах и задачах, «мирском» и «надмирном» путях буддийской медитации. Если совсем вкратце: випассана, это трезвое беспристрастное наблюдение за реальностью, за механизмами омрачённой психики, для постижения основных характеристик бытия, достижения объективного видения и окончательного освобождения.
Саматха и випассана (шаматха и випашьяна) — Путь к пробуждению.
Саматха и випассана – тонкости и нюансы.
Здесь подробно рассказывается о двух видах буддийской медитации: саматха (концентрация, сосредоточение) и випассана (исследовании). Рассматривается вкратце «тропа саматхи» – стадии медитативного углубления, концентрации ума, вплоть до достижения дхьян – особо тонких и глубоких состояний. Эта практика возникла в Индии ещё до Будды. Вместе с ней буддистами практикуется випассана – исследование и преодоление механизмов искажения восприятия и возникновения страдания: «три признака сансарического бытия» и «взаимозавсимое возникновение». Этот комплекс саматха-випассана лежит в основе всех видов буддийской медитации во всех школах, включая тантрические.
Ретрит медитации випассана: что это такое и стоит ли ехать?
Ретрит медитации випассана: что это такое и стоит ли ехать?
В этой статье тема випассаны раскрывается ещё более подробно. Обычное человеческое восприятие даёт искажённую (эгоцентрией) картину мира: всё существует не само по себе, а относительно меня, моих вкусов и интересов. Все вещи делятся на хорошие и плохие, болезненные и приятные, желанные и нежеланные. В этом искажённом мире надежды никогда полностью не оправдываются, а достичь «всего хорошего», исключая «всё плохое» никогда не получается. Результатом становится постоянный тонкий фон неудовлетворённости, называемый буддистами «дуккха». Випассана – это метод «безличного», «не ангажированного» восприятия, доступного только для очень спокойного и собранного ума в состоянии саматхи. В статье также вкратце рассматриваются особенности медитации випассаны на ретритах школы Гоенки, Махаси Саядо и в Школе Трёх Путей.
Что такое ретрит?
Что такое ретрит? Простыми словами.
Ретрит — это время, полностью посвящённое практике и только практике, мероприятие, где созданы максимально благоприятные условия для практики. Прежде всего, это устранение отвлечений. В обычной жизни их тысячи – контакты, разговоры, телевизор, гаджеты, раздражение по разным поводам, мысли о деньгах или отношениях и т.д. и т.п. Поэтому поехать на ретрит, это как уйти на несколько дней в горный монастырь, полностью отключиться от привычной жизни. Так сознание само собой успокаивается и обращается вглубь себя. Пара суток ретрита могут оказаться для продвижения в практике важнее, чем годы прерывистых и бессистемных занятий.
Випассана — как подготовиться к ретриту для начинающих?
Как подготовиться к ретриту?
В статье содержится подробная инструкция для начинающих. Что брать с собой, а, что не стоит при поездке на ретрит. Какие условия размещения выбрать? Как подготовиться морально? Ретрит, особенно в первый раз, это не просто. Если вы находитесь в агрессивном состоянии или настроены на волну неприятия и недовольства, может быть стоит сразу отказаться от поездки. Если вы едете с партнёром, нужно учесть, что общения на ретрите не будет, никакого. В процессе длительных медитаций могут выплыть на поверхность скрытые проблемы, обостриться очевидные, может возникнуть сильное желание покинуть ретрит, не дожидаясь конца. Так что стоит сразу сформировать непреклонное намерение на практику до победного.
Випассана 10 дней и более — в чём смысл длительных духовных ретритов?
В чём смысл длительных духовных ретритов?
Ретриты начального уровня бывают разной длительности: 1,2,3,5 и 10-дневные. В этой статье говорится о формате ретрита 10 дней. Этот формат «классический». Эффективны бывают и более короткие ретриты, но они требуют применения дополнительных быстрых и специальных техник. Классическая же випассана требует неторопливости. В то же время за 10 дней ретрита ум не успевает «замылиться». Это достаточный срок чтобы вызвать эффект «перезагрузки» и снова воспринять жизнь со всей яркостью, но в то же время можно вернуться к обычной жизни без большой «ломки». Хотя всё же желательно организоваться себе пару дней переходного периода.
Випассана 10 дней молчания. Как проходит ретрит?
Випассана 10 дней молчания. Как проходит ретрит?
В статье подробно разбираются особенности подмосковных ретритов 10 дней на примере школ «Випассана» (по Гоенке) и Трёх Путей. Что общего и в чём различия: в правилах, режиме, дня, питании, половой сегрегации, оплате и т.д.
Ретрит Випассаны, учитель Випассаны, центр Випассаны — как выбрать?
Как выбрать ретрит випассаны?
И вот вы решились поехать на ретрит. Но как сделать грамотный выбор из множества предложений? На что в первую очередь обратить внимание? В этой статье подробный разбор.
Каковы разновидности ретритов? Преподаётся ли на ретрите именно випассана? Какие дополнительные техники предлагаются? С какой традицией связан преподаватель и какова его квалификация? Светский или религиозный формат мероприятия? Сколько времени отведено конкретно под медитацию и какова длительность сессий? В каких условиях проходят занятия? Что важно, а что второстепенно при выборе?
В статье рассмотрены основные критерии выбора и параметры оптимального ретрита.
Лучшие ретриты в России. В какой ретрит центр поехать?
Как выбрать ретритный центр?
Бытовые условия — это важно. Если вы не аскет, не странствующий студент и не высокопродвинутый йог, то в особенности. Есть люди, которые выбирают именно ретритный центр, а затем просматривают график мероприятий. В этой статье дан краткий обзор пяти серьёзных ретритных центров ближнего и дальнего Подмосковья, с точки зрения проводимых там практик, местонахождения, удобства подъезда, дизайна, условий проживания и т.д. Можно рассмотреть и другие предложения с учётом предложенных в статье критериев.
Бесценные отзывы о ретритах випассаны длительностью 1, 3 и 10 дней.
Школа Трёх Путей. Отзывы о ретритах разной длительности.
Лучшее, что можно сделать для того, чтобы составить представление о ретрите, школе, ретритном центре, это посмотреть отзывы очевидцев. Здесь собрано более двухсот видеотзывов о ретритах школы разных форматов на протяжении пяти лет: однодневных, трёхдневных, десятидневных, специализированных ретритах практики прощения и созерцательных ретритов на лоне природы. Высказываются участники с самым различным опытом, разного возраста и профессии. Дополнительные комментарии, думаю, излишни. Просто смотрите и слушайте.
Випассана – 10 дней меняющие жизнь. Отзывы прошедших випассану.
Школа Трёх Путей. Отзывы с 10-дневного ретрита.
Яркие и впечатляющие отзывы о том, как 10 дней практики ретрита поменяли сознание и жизнь.
«Я здесь обрела полноту, тишину и покой. Я так никогда еще не отдыхала, нет ни тревог не суеты, такое спокойствие»
«То, что я увидел и осознал это просто бесценно, это не оценить никакими деньгами в мире вообще. Просто качественно другой уровень…»
Випассана 10 дней – мой опыт и бесконечные осознания и инсайты после!
Статья участника 10-дневного ретрита об обретённом опыте и произошедших инсайтах.
О природе страдания, его «запрограммированности» и возможностях изменения жизненной программы.
«Теперь мы более четко понимаем, что Я — это совокупность различных систем во взаимозависимой интеграции с другими системами…»
«Первично совсем иное – как нам научится жить в изобилии и счастье с глобальной системой Мира, частью который мы являемся…»