Однажды я увидел фотографию группы буддистских монахов, которую снял приехавший из Европы журналист. На ней были изображены, пытающиеся казаться хоть немного серьезными, люди азиатской внешности в характерных красно-оранжевых облачениях. Было видно, как они посмеиваются над журналистами, приехавшими издалека и надеявшимися найти какой-то кладезь внеземной мудрости, святой грааль, или еще что-то в этом духе, а нашедшими людей, которые просто подобрали ключик к своему внутреннему сейфу со счастьем и с тех пор просто безостановочно наслаждались жизнью во всех ее проявлениях, шутки ради делая при этом вид, что постигают некую великую истину.
У всех людей разные цели в жизни. Одни хотят иметь много денег, чтобы иметь возможность осуществить любые желания и сделать свою жизнь, похожей на жизнь звезд с телеэкрана. Другие ищут любовь, как в кино или книгах. Третьи нуждаются в тепле семейного очага, представляя себя в кругу близких и родных в канун нового года, когда вся семья дружно собирается за праздничным столом. А кто-то идет вперед по карьерной лестнице, видя перед собой лишь власть и возможности, которые она открывает.
Можно было бы еще долго перечислять разные желания, которые люди ставят перед собой в виде целей, потом ранжировать их в зависимости от возраста этих людей, их пола, социального уровня и прочих параметров, объединить в множество кластеров по общим признакам, агрегируя их потом в подгруппы и группы, и так далее. Но, как бы то ни было, через несколько подобных итераций мы придем к одному простому слову. Это слово – СЧАСТЬЕ.
Да, именно счастье – это то простое чувство, к которому хочет прийти каждый человек на этой планете. Просто каждый верит, что это чувство придет вместе с достижением какой-то цели, исполнением какого-то желания. Каждый стремится осуществить свою мечту и при наличии достаточной мотивации и силы воли вкладывает в это все свои силы.
Но что же происходит, когда человек достигает поставленной перед собой цели? Финишная ленточка сорвана, цель достигнута, и наш мозг в награду дает команду надпочечникам и гипофизу выбрасывать в кровь гормоны: эндорфин и серотонин – единственные две вещи которые делают нас по-настоящему «счастливыми». Здесь я беру это слово в кавычки, потому что ощущения, которые дает нам исполнение заветного желания, сродни приему Экстази: ты поднимаешься до небес в эйфории, но потом тебя неминуемо ждет более или менее плавный спуск на землю, а возможно и ниже. Одним словом, ощущение счастья от исполнения какого-то желания недолговечно. Вспомните, как вы купили новую машину, накопили на отпуск или начали встречаться с любимым человеком: ощущение счастья сначала застилало все перед вами, но со временем начало угасать и сошло на нет. Разница была лишь в интенсивности ощущения и его продолжительности, а итогом все равно становилось ощущение пустоты и заполнение ее новыми желаниями, исполнение которых должно было вновь принести вам счастье. Так уж устроен человек: мозг награждает нас чувством радости за достижение целей, но потом он же заставляет нас искать новые цели и новые желания, чтобы мы двигались вперед, ведомые желанием получить те же ощущения.
Это вполне неплохо, ведь такая мотивация заставляет нас искать пути осуществления своих желаний, развиваться, быть амбициозными. Но, с другой стороны, привязывая счастье к каким-то объектам, будь они материальны или нет, мы сами ограничиваем себя. Более того, связывая счастье с чем-то другим, даже имеющимся у нас в наличии, мы порождаем в самих себе страх – страх утраты, того, с чем связано наше счастье. А в состоянии страха или тревоги быть счастливым просто невозможно.
На самом деле, все гораздо проще. В гонке за счастьем многие из нас живут в погоне от достижения одной цели до достижения другой, как офисный планктон, частью которого являюсь и я, в большинстве своем живет от выходных до выходных, стараясь не замечать серых рабочих будней.
Не задумываясь ни на секунду, открою вам, кажущуюся великой, но, на самом деле, очень простую истину, которую постигли монахи, описанные в начале этой статьи: не существует пути к счастью.
Счастье – это и есть путь.
Мне посчастливилось встать на этот путь. После этого абсолютно все аспекты моей жизни изменились в лучшую сторону на столько, на сколько я с трудом мог себе представить до этого. Я даже начал задумываться о том, что я могу дать этому миру, хотя раньше не замечал за собой подобных мыслей. Мои раздумья привели меня к тому, что из тех навыков, которые в наше время могут быть полезными другим людям, лучше всего я умею просто быть счастливым. И теперь я хочу поделиться своим счастьем, научив этому вас.
Что насчет мотивации, спросите вы? Зачем что-то делать, когда и так счастлив? Не покатится ли вся жизнь в пропасть? Вспомните то самое пресловутое состояние потока, когда у вас все получается, все дела ладятся, и жизнь идет в гору. Это оно и есть. То самое состояние творца, творца своей жизни, которое возможно только из состояния счастья. Ведь только из состояния счастья мы можем творить свою жизнь и делать это так, как мы хотим, невзирая на обстоятельства и не будучи вынужденными идти на компромиссы.
Есть замечательный способ перепрограммировать свой мозг на постоянное счастье, которое не зависит ни от каких внешних причин, просто устойчивое состояние, которое постоянно наполняет тебя, придает сил и кажется абсолютно естественным. Естественным настолько, что, придя в него, удивляешься, как вообще можно жить иначе, а главное — зачем? Этот способ — медитация, с помощью которой, мы тренируем и приучаем наш мозг постоянно вырабатывать счастье без каких-либо ограничений, внешних стимулов и без риска откатов.
Присоединяйтесь! Быть счастливым может каждый.
📜 Автор: Сергей Ковалевский